Horaire Yoga Storme / Caroline Treasure Inside
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Yoga Treasure Inside / Caroline Storme

Yoga "pour tous", Yoga prénatal, exercices de respiration, concentration, méditation

  • Yoga
  • Terrasse de la Madeleine 11, 7500 TOURNAI - Belgique
  • 310

Description

Je propose des cours de Yoga « pour tous » ainsi que du Yoga « périnatal », et en particulier prénatal.
Il n’y a pas besoin d’être souple, d’avoir déjà fait du Yoga, ou, ou, ou, … Chacun commence là où il/elle se trouve, avec ses possibilités et ses limites, et on apprend à les connaître, à les accepter, pour avancer à partir de là. Le Yoga est plus « un art de vivre » qu’une gymnastique douce ; la pratique commence par le corps physique avec une attention constante à la respiration : allier mouvements et respirations favorise le lâcher-prise, plus de concentration, et un état méditatif (concentration profonde). Et cela, sans comparaison, sans compétition, ni vis-à-vis des autres, ni vis-à-vis de soi-même. En soi c’est déjà un très gros travail pour beaucoup d’entre nous.
Yoga PRENATAL: Je propose aussi des cours de spécifiques aux femmes enceintes pour leur offrir une parenthèse de douceur, pour apprivoiser maux et transformations du corps, et continuer de se bouger dans le respect de ses limites: "bien se porter pour bien porter bébé". Aucune pratique préalable du yoga n’est nécessaire.
Si j’aborde le Yoga comme « un art de vivre », comme toute forme d’art, il requiert une pratique régulière ; ce qui développera votre force, souplesse, résistance, et équilibre. Face au stress de la vie courante, le Yoga vous permettra tantôt de relâcher votre corps et votre mental, tantôt de retrouver plus d’énergie. Dans ma vision du partage du Yoga, c’est aussi un travail de plus de ‘Présence’ dans notre quotidien, notre Vie, notre Planète,…
Un cheminement que l’on peut appeler « spirituel », non pas au sens religieux mais dans le sens des ‘valeurs’, pour plus de Conscience individuelle, collective et universelle.


Prestation

cours individuels et collectifs - ateliers -
yoga; mindfulness; méditation; pleine-conscience; prénatal; périnatal;

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